颱風天，大家是選擇在家裡自己準備早餐，還是去外面買呢？
外食族要注意,不要再被騙了!!
市售優酪乳大多打著益生菌多多.可以幫助腸道蠕動以及補充鈣質的口號
但大家知道嗎？其實市售的優格跟優酪乳一般"糖含量"都很高
不只調味優酪乳，"原味"也是會添加大量的"糖"
假如真的要喝,一定要認明"無糖"+"低脂"
會比較好喔！
不過話說回來，假如可以自己動手做是更好!(其實做法真的很簡單!)
如此不但減糖減熱量也更健康營養喔~
#優酪乳 #優格 #高糖
【別再迷信「原味」啦！ - 市售優酪乳/優格調查結果】
董氏基金會調查市售常見優酪乳和優格產品39件，發現：
“原味”不是”無調味”！
“原味”也不等於”熱量低”！
標榜 “輕”、”light” 的產品，熱量少的原因不是減糖，而是含乳量變少！
詳細調查結果請見：http://goo.gl/EFVXke
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